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Kursnummer: SM30221

Info: Wir beginnen die Trainingseinheit mit ENERGY DANCE® und kommen damit - "Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper!" ENERGY DANCE® ist ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher, motivierender Musik, bei dem JEDER mitmachen kann. Es ist ein Bewegungserlebnis, welches pure Freude und Energie entstehen lässt. Leicht und mühelos folgen Sie den Bewegungen und schütteln dabei Alltagsstress ab. Körpergerechte Bewegungsvielfalt macht ENERGY DANCE® einzigartig!!
Harmonisch fließend geht es dann auch im Pilates-Teil weiter. In Verbindung mit der Atmung wird bei Pilates vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Lockerheit, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die 7 Prinzipien nach der Pilates Bodymotion Methode erlernt und umgesetzt, sodass dies auch im Alltag anwendbar ist.

Bitte mitbringen: Handtuch für Matte und bequeme Kleidung/Hallenturnschuhe, warme Socken, Getränk

Kosten: 90,00 € €

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Datum Zeit Straße Ort
08.03.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
15.03.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
22.03.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
05.04.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
12.04.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
19.04.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
26.04.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
03.05.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
17.05.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
24.05.2018 18:15 - 19:45 Uhr Heinrich-Heine-Straße 39 Mittweida, Heinrich-Heine-Str. 39, VHS; Aula
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